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提神换解疲劳的冰梅苦瓜

发布时间:2020-03-04 11:54:15 阅读: 来源:螺旋输送机厂家

提神换解疲劳的冰梅苦瓜

提神换解疲劳的冰梅苦瓜 美食家

人在冬季喜欢吃热的食物,这样天天吃就容易上火,那就吃些苦瓜来去火,冰梅苦瓜,味道清香,回味无穷。

【冰梅苦瓜】

【主料】

苦瓜300g

【辅料】

油适量、盐适量、红辣椒1只、蒜泥适量、蒸鱼豉油适量、蚝油适量、糖适量

【做法】

1.苦瓜冼净去头尾

2.平切成圆簿片

3.去掉苦瓜体内白色的瓤要

4.开水加入少量的盐油,倒入苦瓜焯3分钟

5.捞起过冷开水

6.话梅加入清水

7.煮开冷却

8.把过冷开水的苦瓜倒入冷却的话梅水中泡放冰箱一小时以上,

9.赶快来试试另类做法的苦瓜,味道好极啦!

解疲劳提神食谱冰梅苦瓜

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