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胃寒者饮食一定要规律

发布时间:2020-07-10 19:16:08 阅读: 来源:螺旋输送机厂家

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饮食不规律或是食物过于生冷,长此以往都会造成胃寒的毛病,所以中医认为胃寒者只要在饮食上多加注意,会缓解胃寒的症状,尤为重要的是胃寒者饮食一定要规律,胃寒患者饮食生活上要注意以下几点:

(1)饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐办法补充。(2)避免各种刺激性食物,如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱,除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素,创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。(3)注意酸碱平衡。胃酸过多时,可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。(4)吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生,因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。(5)平时注意腹部保暖,避免受凉。

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